Cuando elija una granola sin azúcar, siempre es una buena idea tener una visión rápida tanto del panel de nutrición como de la lista de ingredientes. Estas dos informaciones le ayudarán a decidir qué granola no contribuirá a un rápido aumento de los niveles de azúcar en la sangre. El primer elemento de la lista de ingredientes que debe tener en cuenta es el edulcorante utilizado en la granola sin azúcar. Si hay un ingrediente como el jugo de caña evaporado o la maltodextrina, es posible que desee evitar la granola porque ambos son edulcorantes que elevarán los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.
Es posible que desee evitar la granola sin azúcar que es particularmente alta en carbohidratos y baja en fibra, ya que esto estimulará una rápida liberación de glucosa en la sangre. Encontrar una granola alta en fibra puede ser útil, ya que la fibra puede ayudar a retardar la liberación de glucosa en el cuerpo después de la descomposición de los carbohidratos. La elección de una granola sin azúcar que contenga una mayor proporción de nueces y semillas, en comparación con los granos ricos en carbohidratos, también es una buena opción. Frutos secos y semillas y naturalmente bajos en carbohidratos.
Los artículos de desayuno en una dieta sin azúcar o baja en carbohidratos pueden parecer un poco restrictivos cuando un individuo descubre que ya no puede comer panqueques, cereales o granola. Sin embargo, la industria de alimentos saludables, sin embargo, ha avanzado mucho en la provisión de estos alimentos sin azúcar, edulcorados sólo con sustitutos del azúcar. Un artículo popular para el desayuno, la granola, puede comprarse sin azúcar y puede ser consumido con seguridad por la mayoría de las personas con una dieta sin azúcar. Una granola sin azúcar debe ser baja en carbohidratos digeribles y debe estar hecha de ciertos ingredientes que no elevarán significativamente el azúcar en la sangre. Para elegir el mejor granola sin azúcar, empiece por la lista de ingredientes.
Muchos alimentos bajos en carbohidratos para el desayuno están hechos con una harina de carbohidratos naturalmente baja, como la harina de soya. Escoger una granola hecha con harina de soja o harina de nueces es una buena opción, ya que no elevará los niveles de azúcar en la sangre tan rápido como los productos derivados del trigo. Si un individuo está buscando una granola más natural sin azúcar, encontrar un cereal que use un sustituto natural del azúcar podría ser más sabio que las alternativas químicas. Hacer granola hecha en casa también puede ser útil, si usted tiene acceso a harinas bajas en carbohidratos y sustitutos naturales de azúcar; sin embargo, esta opción tomará más tiempo que comprar un cereal listo para comer.
8 respuestas sobre “¿Cómo elegir la mejor granola sin azúcar?”
Novia
(6 abril, 2015 -9:36 am)Cuando elija una granola sin azúcar, siempre es una buena idea tener una visión rápida tanto del panel de nutrición como de la lista de ingredientes. Estas dos informaciones le ayudarán a decidir qué granola no contribuirá a un rápido aumento de los niveles de azúcar en la sangre. El primer elemento de la lista de ingredientes que debe tener en cuenta es el edulcorante utilizado en la granola sin azúcar. Si hay un ingrediente como el jugo de caña evaporado o la maltodextrina, es posible que desee evitar la granola porque ambos son edulcorantes que elevarán los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.
Emiliana
(22 abril, 2015 -11:59 pm)Es posible que desee evitar la granola sin azúcar que es particularmente alta en carbohidratos y baja en fibra, ya que esto estimulará una rápida liberación de glucosa en la sangre. Encontrar una granola alta en fibra puede ser útil, ya que la fibra puede ayudar a retardar la liberación de glucosa en el cuerpo después de la descomposición de los carbohidratos. La elección de una granola sin azúcar que contenga una mayor proporción de nueces y semillas, en comparación con los granos ricos en carbohidratos, también es una buena opción. Frutos secos y semillas y naturalmente bajos en carbohidratos.
Alejandra
(4 agosto, 2015 -10:26 pm)Los artículos de desayuno en una dieta sin azúcar o baja en carbohidratos pueden parecer un poco restrictivos cuando un individuo descubre que ya no puede comer panqueques, cereales o granola. Sin embargo, la industria de alimentos saludables, sin embargo, ha avanzado mucho en la provisión de estos alimentos sin azúcar, edulcorados sólo con sustitutos del azúcar. Un artículo popular para el desayuno, la granola, puede comprarse sin azúcar y puede ser consumido con seguridad por la mayoría de las personas con una dieta sin azúcar. Una granola sin azúcar debe ser baja en carbohidratos digeribles y debe estar hecha de ciertos ingredientes que no elevarán significativamente el azúcar en la sangre. Para elegir el mejor granola sin azúcar, empiece por la lista de ingredientes.
Alfredo
(24 noviembre, 2015 -12:49 pm)Anónimo
(26 mayo, 2016 -2:43 am)Piedad
(10 julio, 2016 -6:29 pm)Tito
(22 agosto, 2016 -4:45 pm)Muchos alimentos bajos en carbohidratos para el desayuno están hechos con una harina de carbohidratos naturalmente baja, como la harina de soya. Escoger una granola hecha con harina de soja o harina de nueces es una buena opción, ya que no elevará los niveles de azúcar en la sangre tan rápido como los productos derivados del trigo. Si un individuo está buscando una granola más natural sin azúcar, encontrar un cereal que use un sustituto natural del azúcar podría ser más sabio que las alternativas químicas. Hacer granola hecha en casa también puede ser útil, si usted tiene acceso a harinas bajas en carbohidratos y sustitutos naturales de azúcar; sin embargo, esta opción tomará más tiempo que comprar un cereal listo para comer.
Guadalupe
(30 junio, 2017 -6:50 pm)